Site web : sangdecordon.org
Source : https://www.sangdecordon.org/les-charcuteries-chez-la-femme-enceinte-est-ce-autorisee/
Les fromages blancs sont en effet est une source indéniablement intéressante. En effet, le calcium est d'une quantité important dans le lait, par rapport à d'autres aliments contenant également du calcium (légumes, fruits secs, eau minérale) même cuits.
Source : https://www.sangdecordon.org/lire-et-comprendre-les-valeurs-nutritionnelles-sur-les-etiquettes/
Apport journalier recommandé : 1 g/kg de poids corporel. (Jusqu'à 1,6 g/kg de poids corporel pour les personnes qui font régulièrement de l'exercice et jusqu'à 2 g pour les personnes qui soulèvent des poids).